ダイエットとはある意味 、自分を変えることだ 。ダイエットをすることでどう変わるかといえば 、 「間食をしない 」とか 、 「夜中に食べない 」とか 、 「適度な運動をする 」など 、どちらかというとダメな人がまっとうな人に変わるとか 、怠惰な人が自己…